Cuándo sientas que tu emoción te embriaga, que se adueña de tí, es momento de tomar contacto directo con otra conciencia, con estos 5 pasos para neutralizar tus emociones.
Pasar de la Conciencia Humana a la Conciencia del Ser puede ser fácil si tienes la perspectiva neutral de lo que está sucediendo.
Si permaneces durante un largo período de tiempo en un mismo estado emocional, tu cerebro realizará la acción natural de anclar esa memoria en tu mente y entonces te identificarás de forma tan profunda con esa emoción, que pensarás que eres esa emoción.
Nada más lejos de la realidad. No somos nuestras emociones, ni nuestros pensamientos. Nuestra alma se nutre de ambos para vivir experiencias que nos hacen evolucionar.
Si tienes como objetivo conectar con tu esencia más profunda, llevar CONCIENCIA a tu vida y permanecer en ella el mayor tiempo posible, entonces uno de los trabajos a realizar es neutralizar tus emociones.
Como seres humanos, las personas tienen emociones que van bailando como olas en cada momento. Aquellos que son capaces de observarlas, neutralizarlas y desidentificarse de ellas, tienen de forma permanente un estado de bienestar en sus vidas.
Y ahora te estarás preguntando, ¿qué puedes hacer para neutralizar tus emociones? Voy a darte 5 pasos a seguir. Esta es mi fórmula, aunque existen tantas como seres humanos en la Tierra.
5 Pasos Para Neutralizar Tus Emociones
1.- Toma CONCIENCIA de lo que está pasando.
Lo primero es entender de forma profunda qué está sucediendo. Más allá de observar si sientes rabia, dolor, tristeza o cualquier otra emoción, lo interesante para conectar con la Conciencia del Ser es observar qué es lo que te ha llevado a esa emoción. Yo hablo de dejar a un lado la «película» de lo que sucede (Conciencia Humana), para conectar con la energía que mueve esa «película» (Conciencia del Ser). Cuando eres consciente de esta observación, entonces comienzas a identificar otras situaciones en las que la energía que se ha ido moviendo es la misma. Toma CONCIENCIA de lo que está sucediendo en tu interior, más allá del formato que esté apareciendo.
2.- Conviértete en el observador de la película que has creado.
Después de tomar CONCIENCIA de la emoción, de la raíz que te ha llevado a ella y de profundizar en el para qué está ahí, es momento de salir de la película. Conviértete en un espectador de lo que sucede, como si estuvieras viendo una película en la que tú eres el protagonista. De esta forma, al desdoblarte, podrás ser consciente de una perspectiva diferente y así tendrás la clave para el siguiente paso.
3.- Neutraliza la emoción.
Ahora que eres consciente de la emoción, de qué te ha llevado a ella y que has observado como espectador, el siguiente paso es neutralizar la emoción que ha llegado a tí. Para ello, párate con los ojos cerrados y realiza respiraciones completas llenando el abdomen, el pecho y la espalda y espirando completamente durante 7 veces. El ser consciente de la respiración, alargarla y sentirla en todo tu Ser, será clave para después de realizar el ejercicio, tener una nueva perspectiva. Esa nueva perspectiva habrá permitido que la emoción se haya neutralizado completamente.
4.- Acepta y agradece la emoción.
La aceptación es el siguiente paso. Sea cual sea la emoción, acéptala de forma que conectes así con el perdón hacia ti mismo. La compasión es un ingrediente poderoso a la hora de conectar con nuestra Conciencia del Ser, y una buena clave de manifestación de armonía. Tras conectar con la aceptación y compasión hacia todo el proceso que estás viviendo, agradece. El agradecimiento eleva la vibración y nos lleva directamente a la manifestación del Espíritu. Agradece todo el proceso, abrázalo con alegría y continúa tu viaje.
5.- Encuentra el regalo que te trajo la emoción.
Todos los procesos tienen un regalo. Descubre el regalo oculto tras esa emoción. Entiende y conecta con la razón de la aparición de esa emoción, la razón positiva que te está llevando a tomar CONCIENCIA de algo que antes no estaba en tí. Ese momento mágico de toma de CONCIENCIA te permite de nuevo permanecer en una perspectiva diferente y avanzar en una dirección de crecimiento y aprendizaje constante.
Tras todo el proceso, bendice tu emoción, bendice el proceso que te llevó a ella y las personas que te permitieron vivirla, ya que ahora gracias a todo ello, tienes un regalo de CONCIENCIA que está en tí.
Ama y Disfruta!
Tuty
