5 PAUTAS PARA ENSEÑAR A MEDITAR A LOS NIÑOS

5 PAUTAS PARA ENSEÑAR A MEDITAR A LOS NIÑOS

Los niños son grandes maestros. Grandes esponjas de aprendizaje. Los adultos tenemos la responsabilidad de mostrarles con nuestro ejemplo rutinas y acciones que les beneficien en su vida diaria. Al menos, así es cómo yo lo siento. Y en el hábito de la meditación aún...
EL RETO DE LA MEDITACIÓN

EL RETO DE LA MEDITACIÓN

Hoy quiero proponerte un reto. El reto de la Meditación. Antes te voy a compartir mi experiencia meditativa para anclar la propuesta que te voy a hacer. Para mí, meditar va más allá de pararte en una postura concreta y respirar profundo. Para mí, meditar es un modo de...
Mi vida con Meditación y Mindfulness

Mi vida con Meditación y Mindfulness

En este post voy a hablarte de Meditación y Mindfulness en mi vida. Si hubieras estado conmigo el 16 de noviembre del 2001, hubieras podido sentir la profundidad del miedo en tus entrañas. El olor a goma quemada, los ojos sin poder ver más allá del humo que generaba...